Dôvody, prečo by ste nemali vynechať raňajky

16. septembra 2018

Mnohí ľudia zavrhujú raňajky vďaka zarytej dogme, ktorú ich starí rodičia alebo rodičia kedysi naučili. Detstvo majú dávno za sebou, nepotrebujú rásť, tak prečo každý deň raňajkovať? Doprajú si výdatný obed, ktorý im raňajky vynahradí a všetko bude v poriadku. To však nie je správny prístup, rozhodne nevynechávajte raňajky. Niečo tu nehrá – naše telo a organizmus počas noci oddychuje, nespotrebúva toľko energie ako počas dňa. Životné procesy sa uvedú do pohybu približne Celý článok →

Ušetrite čas ráno a nachystajte si veci večer predtým

24. júla 2018

Ráno nestíhate, zo skrine vyberiete prvú nevyžehlenú blúzku, včerajšiu sukňu s fľakom na zadnej strane a pančuškami s dierkou. Zámer vyzerať nedbalo upravená sa akosi nepodaril? Skúsme sa zamyslieť, ako tomu jednoducho predísť a ako si ušetriť aspoň trochu času a možno aj nervov každé ráno. Namiesto toho, aby ste ráno stresovali čo si na seba oblečiete, večer predtým si pripravte oblečenie, doplnky a materiály do práce. Naučte to aj svoje deti a už Celý článok →