Ako začať pravidelne cvičiť a vytrvať?

29. augusta 2021

S chudnutím začíname často. Keď máme za sebou oslavy plné jedla, sviatky alebo si jednoducho povieme, že to chce zmenu. K tomu patrí aj pohyb – prirodzený alebo cvičenie. Niektorí nemajú s pravidelným cvičením problém, iní majú veľký problém vytrvať. Pre tú druhú skupinu máme niekoľko tipov na to, ako v cvičení vytrvať a nevzdávať to po pár tréningoch. Pomalé kroky Nesnažte sa veci urýchľovať ani sa zbytočne presiľovať. Mnohí Celý článok →

Jedenie sladkého – čo si dať, aby to bolo pre telo zdravé?

1. júna 2021

Ako to máte so sladkosťami? Doprajete si alebo sa obmedzujete? Keď plánujeme začať s diétou, tak sladkosti sú jednou z prvých vecí, ktoré si s jedálnička vyraďujeme. Väčšine ľudí nejdú dokopy pojmy diéta a sladkosti. Odopieranie väčšinou k ničomu nevedie a ak by ste úplne odstránili sladkosti, tak by ste mali na to chuť čoraz viac. Ktoré sladké potraviny si môžete dopriať aj počas diéty? Rozlišujte zdravé a nezdravé sacharidy Celý článok →

Zdravé a lesklé vlasy – stačí týchto pár návykov

28. apríla 2021

Už pred tisíckami rokov sa snažili ženy prísť na to, ako dosiahnuť dlhé, zdravé a lesklé vlasy. Používali na to ryžovú vodu, rôzne prírodné zábaly aj vývary z byliniek. V súčasnosti je to už oveľa jednoduchšie, keďže máme vyspelejšie technológie a je špeciálne vyvíjaná kozmetika na to, aby mohli mať ženy vlasy podľa svojich predstáv. Niekedy je ale lepšie vrátiť sa ku koreňom a tradíciám, no o tom sa dočítate Celý článok →

Fajčenie škodí zdraviu! Radšej s ním ani nezačínajte

19. septembra 2020

Obľúbená fráza rodičov a starších ľudí, aby ich deti nezačínali s fajčením – fajčenie škodí zdraviu. Určite poznáte aj ďalšie, ako keď budeš fajčiť, tak nevyrastieš alebo že žuvačkou zápach za cigaretami neutajíš. Takto by sme vedeli pokračovať možno aj do nekonečna a vy určite dobre viete, o čom to hovoríme. Vy ste si však nedali aj tak povedať a z frajeriny alebo zábavky z dlhej chvíle urobili z fajčenia dennú rutinu, bez ktorej si Celý článok →

Nevyhadzujte avokádové semená! Obsahujú 70% antioxidantov

4. augusta 2020

Keď ho však už konzumujete, zvyčajne jeho semená vyhodíte, však? Naozaj si myslíme, že vás budeme šokovať keď vám povieme, že semená avokáda sú tiež jedlé a že obsahujú viac živín ako skutočné avokádo. Podľa odborníkov sa v semenách avokáda nachádza viac ako 70% antioxidantov avokáda. Nie jeden magazín pre ženy je podobných článkov plný, my sme sa túto tému rozhodli priblížiť bližšie a lepšie vysvetliť. Tieto silné antioxidanty, ktoré Celý článok →

1 2 3 4