Prevencia články | PrímaŽena.sk

Nezabúdajte na pravidelné meranie krvného tlaku

11. októbra 2018

Počas zdravotnej prehliadky je dobrým zvykom všeobecného lekára zmerať pacientovi krvný tlak. Doma na to zabúdame a nepripisujeme tomu veľkú dôležitosť. Je načase, aby sme to zmenili, pretože zvýšený krvný tlak je prvým krokom napríklad ku prepuknutiu obličkových ochorení. Majte na pamäti 2 čísla a to 120 a 80. Prvá hodnota systolitického tlaku určuje hodnotu krvného tlaku, ktorý je v tepnách vo chvíli srdcového sťahu. Druhá hodnota určuje krvný diastolický tlak vo Celý článok →

Dôvody, prečo by ste nemali vynechať raňajky

16. septembra 2018

Mnohí ľudia zavrhujú raňajky vďaka zarytej dogme, ktorú ich starí rodičia alebo rodičia kedysi naučili. Detstvo majú dávno za sebou, nepotrebujú rásť, tak prečo každý deň raňajkovať? Doprajú si výdatný obed, ktorý im raňajky vynahradí a všetko bude v poriadku. To však nie je správny prístup, rozhodne nevynechávajte raňajky. Niečo tu nehrá – naše telo a organizmus počas noci oddychuje, nespotrebúva toľko energie ako počas dňa. Životné procesy sa uvedú do pohybu približne Celý článok →

Naučte sa čítať etikety na potravinách

20. augusta 2018

Štítky, farebné prevedenia a ilustračné obrázky po boky. Ruku na srdce. Kto z vás číta eitketu na potravinách? Ak sa jedná o parametre nového notebooku alebo smartfónu, tak sme to takmer všetci. Ako sa však zachováte, ak ide o potraviny? Možno len neviete na čo sa zamerať a tie čísla vám proste nič nehovoria. Zamerajte sa na zloženie, nutričné hodnoty, pomer prírodných prísad, informácie, či je potravina genetická modifikovaná a koľko Celý článok →

« 1 … 3 4 5